二十四節(jié)氣養(yǎng)生
二十四節(jié)氣是中國(guó)古代農(nóng)耕文明的智慧結(jié)晶，反映了季節(jié)、氣候、物候的變化規(guī)律。順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生，與天地同頻共振。
立春
2月3-5日春氣始而建立也，萬(wàn)物復(fù)蘇。
"散發(fā)冬積寒氣，宣上導(dǎo)下。"
雨水
2月18-20日降雨開始，雨量漸增。
"清新舒緩，助肝氣升發(fā)。"
驚蟄
3月5-7日春雷乍動(dòng)，驚醒蟄伏。
"清熱解毒，緩解春燥。"
春分
3月20-22日晝夜平分，春意盎然。
"平衡陰陽(yáng)，生津止渴。"
清明
4月4-6日氣清景明，萬(wàn)物皆顯。
"吸收春季精華，清肝明目。"
谷雨
4月19-21日雨生百谷，春季結(jié)束。
"健脾祛濕，緩解春末困頓。"
立夏
5月5-7日夏季開始，萬(wàn)物生長(zhǎng)。
"清暑生津，養(yǎng)護(hù)心陽(yáng)。"
小滿
5月20-22日作物籽粒開始飽滿。
"利濕排毒，防夏季皮疹。"
芒種
6月5-7日有芒作物成熟。
"清暑明目，保持精神振奮。"
夏至
6月21-22日炎夏來(lái)臨，白晝最長(zhǎng)。
"清熱降火，解夏日煩渴。"
小暑
7月6-8日天氣開始炎熱。
"暖胃健脾，防暑濕侵體。"
大暑
7月22-24日一年中最熱的時(shí)候。
"清熱潤(rùn)肺，緩解酷暑壓力。"
立秋
8月7-9日秋季開始，氣溫下降。
"滋陰潤(rùn)喉，防秋燥。"
處暑
8月22-24日炎熱暑天結(jié)束。
"消食去膩，緩解秋乏。"
白露
9月7-9日天氣轉(zhuǎn)涼，露凝而白。
"潤(rùn)肺化痰，增強(qiáng)抵抗力。"
秋分
9月22-24日晝夜平分，秋意漸濃。
"香氣提神，緩解思慮。"
寒露
10月8-9日露水已寒，將要結(jié)冰。
"溫脾暖胃，抵御寒涼。"
霜降
10月23-24日氣溫更低，初霜出現(xiàn)。
"暖身護(hù)陽(yáng)，增強(qiáng)脾胃動(dòng)力。"
立冬
11月7-8日冬季開始，萬(wàn)物收藏。
"暖胃抗寒，促進(jìn)血液循環(huán)。"
小雪
11月22-23日開始下雪。
"祛寒除濕，調(diào)理腸胃。"
大雪
12月6-8日雪量大，范圍廣。
"御寒護(hù)元，補(bǔ)充微量元素。"
冬至
12月21-23日白晝最短，寒冬來(lái)臨。
"理氣健脾，溫補(bǔ)心腎。"
小寒
1月5-7日氣候開始寒冷。
"溫暖身心，安神補(bǔ)元。"
大寒
1月20-21日一年中最冷。
"驅(qū)寒散邪，保護(hù)陽(yáng)氣。"